Ghee Benefits : గత కొంత కాలంగా సోషల్ మీడియాలో ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో ఒక చెంచా దేశి నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని చాలామంది చెబుతున్నారు. సెలబ్రిటీలు మాత్రమే కాదు. సామాన్యులు సైతం ఈ విషయాన్ని తెగ ప్రమోట్ చేస్తున్నారు. నిజానికి ఇప్పుడు చెబుతున్నట్లు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యి తీసుకోవటం మంచిదేనా. అనే సందేహాలు చాలా మందికి ఉన్నాయి. ఇప్పుడు పాపులర్ అవుతున్న ఈ నెయ్యి ట్రేడ్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా. అనే విషయాలు తెలుసుకుందాం. నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో. పురాతన కాలం నుండి మన పెద్దలు చెబుతున్నారు. పూర్వకాలంలో ఆహారాన్ని నెయ్యితో మాత్రమే వండేవారు. దాంతో ప్రజలు ఎంతో ఆరోగ్యంతో ఉండేవారు. అప్పటి కాలంలో ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రాలేదు అని అంటారు. దీనిలో ఉండే ఒమేగా 3, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఎ మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది..
ఎన్నో పోషకాలు : నెయ్యిలో బ్యుట్రిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వ్యాధి పోరాట T- కణాలను ఉత్పత్తి చేసేందుకు ఎంతో సహాయం చేస్తుంది. అందుకే దీని వినియోగం శరీరం వ్యాధులతో పోరాడేందుకు సహాయం చేస్తుంది. పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి కావున ఇది కడుపు జీర్ణక్రియను ఎంతో బలంగా చేస్తుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక చెంచా నెయ్యి తీసుకోవటం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ అనేది ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు కూడా ఎంతో సహాయం చేస్తుంది. పూర్వకాలంలో మన పూర్వీకులు ప్రతి భోజనానికి ముందు ఒక చెంచా నెయ్యి తీసుకునేవారు. ఇది పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచటంతో పాటుగా అల్సర్, క్యాన్సర్ లాంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది…
* నెయ్యి బరువును తగ్గించటంలో కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నెయ్యి శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడే జీవక్రియను వేగవంతం చేయటంతో పాటుగా పొట్ట కొవ్వును తగ్గిస్తుంది..
* ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి అనేది తగ్గుతుంది. దీనితో మనం మళ్ళీ మళ్ళీ ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండేందుకు ఎంతో సహాయం చేస్తుంది..
* నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల చర్మానికి ఒక వరం అని చెప్పొచ్చు. ఎందుకు అంటే. దీనిలో ఉండే విటమిన్ చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచుతాయి. వృద్ధాప్య లక్షణాల నుండి కూడా మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది..
* పురాతన కాలంలో ఇది అందాన్ని కాపాడేందుకు ఎంతో ఉపయోగించేవారు. దీనిని ముఖానికి అప్లై చేయడం వల్ల చర్మం మృదువుగా ఉండి కాంతివంతంగా మారుతుంది..
* దీనిలో ఉండే విటమిన్ ఇ జుట్టు మరియు తలకు చాలా మేలు చేస్తుంది. దీనిలో మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అందువలన ఇది తలపై పొడిబారటం మరియు దురద లాంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది..
* నెయ్యి అనేది ఎముకలకు బలాన్ని ఇస్తుంది. ఎందుకు అంటే. నెయ్యిలో విటమిన్ కె ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కాల్షియం శోషణ లో సహాయం చేస్తుంది. ఇది దంతక్షయాన్ని కూడా తగ్గించడానికి పని చేస్తుంది…
